Das 6-Minuten-Tagebuch (aquarellblau)

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  • 11547
  • Dominik Spenst
  • Hardcover mit Leineneinband, 272 Seiten
Ein Buch, das dein Leben verändert  Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu... mehr
Produktinformationen "Das 6-Minuten-Tagebuch (aquarellblau)"


Ein Buch, das dein Leben verändert 

Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. 
Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.

Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen - 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend, mit denen tu dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst.

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